春风送暖，花满枝头。在美丽的上海健康医学院梅陇校区，每周三、五的下午1：30-16：00，学校训练房都会响起悠扬的音乐，一群退休老同志精神饱满，随着律动的节拍专注地进行时装台步练习。为更好完成市高教退管会举办的主题为“幸福人生 舞动夕阳风采”的时装专场演出任务，上海健康医学院与专家协会联合时装表演队正在积极训练。
一、强化训练，认真备演
2023年3月31日正式恢复线下至今，已进行了8次系统训练排练活动。根据《市高校退管会2023年组织开展系列文体活动的意见》的通知要求，6月16日有“幸福人生 舞动夕阳风采”的时装专场演出任务，并以此为基础，好中选优，参加下半年主题为《贯彻落实二十大精神新征 程上阔步前行》大型文艺演出。
时间紧、任务重，队伍又有新老交替，压力很大，全国金牌教师解军老师以其过硬的专业水准和技术能力，带领团队恢复训练。每周两次在学校训练房进行有目的性、针对性、专业性、系统性、渐进式加强的学习训练，对节目构思、创作编排提出了设想。队员们情绪高涨，信心满满！大家表示珍惜演出机会，把队伍这两年网上训练的成果以最佳精神风貌展现在舞台上。
每次训练课解老师都亲力亲为，从基础训练开始，带队热身活动和动感操示范，对于每一个技术动作进行反复专业示范，全面细致讲解，采用分解动作和完整动作的交替练习，强化训练模特五点一线的站姿，运动装、旗袍的行走、站姿、造型加转身等。为加强猫步一直线和稳定性，进行独特的四拍一动、两拍一动、一拍一动的分解走姿和踮脚练习，采取两人一对的视频互拍，让每位队员了解自己基本走姿存在的问题。解老师采用了各种方法和手段进行强化训练，虽然大家训练后腰酸腿痛，但看到每个人的进步也是显著的，队员们都深深佩服她的专业能力，感谢老师耐心细致的教学。
二、顾全大局，全力以赴
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。大多数队员都经历第一轮新冠，阳康后一些队员身体机能尚有不同程度的下降，团队平均年龄约为63岁，最年长的队员75岁，部分队员还有一些基础疾病，而且队员大多上有老下有小，但是每位队员都怀揣一颗追求健康美丽的心愿，向往美好生活的新征程，努力展示夕阳之美的风采。为尽快恢复体能状态，保证参加训练排练，队友们克服了身体不适、家事繁多、路途遥远等困难，有的放弃外出旅游计划，有的放弃已报名参加的舞蹈班，有的眼部手术后没几天继续参加训练，有的出国旅行当天还坚持参加训练……队员每次训练及途中所花时间基本要5-6小时，但为顾全大局，大多保持高出勤率，很多队员更是全勤参练。
第四次训练课后回程中，解老师不慎意外脚踝扭伤，关节淤血肿胀明显，她忍着剧痛，不言放弃，绑好绷带，坚持带伤带队训练不请假。而且伤后第3天忍痛与刘雯婷老师（腿部也有伤痛）两人相扶，一瘸一拐地去教委出席教练和领队会议，会后返回学校传达会议精神，继续带队训练；伤后1周再次上午亲赴东华大学实地考察表演场地，下午返回学校坚持带队练。这种对工作高度负责的敬业精神深深打动和鼓舞着全体队员！
三、领导重视，团结进取
学校相关领导一直以来给予团队大力支持与充分信任。离退休工作部郁建新主任和刘雯婷科长不仅亲临开班式布置任务，支持鼓励，也对训练过程非常关心。郁建新主任在百忙之中抽出时间，亲临训练房看望慰问队员，并叮嘱大家要注意身体，量力而行完成训练任务，暖心的话语鼓舞了队员们！刘雯婷科长不顾腿部伤痛，出席教练和领队会议后，返回学校传达会议精神，鼓励队员，还在第8次活动（训练成果测试）中全程参与，热情为团队拍视频与照片，留下了美好的记录。协会文艺委徐孝文主任也多次关心鼓励称赞本队的活动，并及时转发宣传本队的活动信息及首次活动报道，得到协会蔡会长、李会长的充分肯定及文艺委其他团队长的点赞好评，队员们都备受鼓舞！
全队团结一心，无私奉献。核心组成员率先垂范，各司其职，努力付出。在团队管理制度完善、服装道具调配与管理、发布团队日常通知报导、传达上级会议与任务要求、每次训练签到统计与内容记录、训练排练中的视频和照片拍摄、外出实景演练的视频制作、后勤保障的安排、以及解老师脚伤后的技术示范等等，都由本队核心组老师和有特长的老师担任。团队上下爱心浓浓，老队员指导新队员，新队员虚心好学，积极加练，赶上团队步伐。得知解老师脚受伤了，队员们纷纷慰问，新队员王玉兰老师从家里带来伤膏药和绷带给解老师；还亲手制作了纯天然的果汁带到训练场给每个队员解渴补充能量；她在体检抽血后放弃中午休息，赶在下午排练前在训练房按演出场地的尺寸，画了一个标准的T台，下午继续参加团队训练；还为团队场地的临时变动及复印资料表等联系奔忙，她的助人为乐与无私奉献的精神值得学习和点赞!
4月28号在完成阶段性训练成果测试后，解老师宣布了参加演出队员和替补队员的名单。在紧接着的试排中，队员们热情高涨，自觉分组加强练习。相信在学校与协会领导的关怀支持下，在解老师的辛勤付出和带领下，在全体队员的共同努力下，团队一定会全力以赴完成接下来的排练与表演任务。
台步自信，充满活力，幸福人生，舞出风采。上海健康医学院与专家协会联合时装队正在新征程路上阔步前进，期待炫丽夕阳在舞台上再展风姿，为学校与协会增光添彩！
联合时装表演队
2023年5月1日
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